Mcvalla- Журнал, 10 апр 20

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2020

62,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 апреля 2020:

2540 ккал

Жир: 94,58г | Белк: 122,09г | Углев: 270,34г. Завтрак: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Doppel Herz Омега-3. Обед: Campina Сливки Порционные, Bounty Bounty, Майонез, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Петелинка Куриное Бедро. Ужин: Лакомка Мороженое, Вино Красное Сухое, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. Перекус/Другое: Кальмары (Вареные или на Пару). подробнее ...

1640 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю