JenKatja- Журнал, 27 апр 13

Параметры Пользователя JenKatja | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2013

80,1 кг Потеряно до сих пор: 21,5 кг. Еще предстоит сделать: 23,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 апреля 2013:

1444 ккал

Жир: 35,65г | Белк: 86,57г | Углев: 156,81г. Завтрак: No Calorie Sweetener, Coffee, 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) . Обед: Portuguese Roll, Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast, Baby Swiss Cheese. Ужин: Breadsticks, Meat Filled Ravioli, Fried Calamari, Margarita, Garden-fresh Salad with Dressing, Braised Beef & Tortelloni (Dinner). Перекус/Другое: Fruit Snacks Mixed Fruit. подробнее ...

2714 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Стоять - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Вождение - 2 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JenKatja-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JenKatja- Журнал, 27 апр 13

Оставить свой Комментарий

JenKatja-Изменение Веса