Avid_eva- Журнал, 27 апр 13

9st 4.5 (half off at WW) Pleased with this as I'm going for my 50lb certificate at WW :) Trying to negotiate the perils of two meals out today but planning ahead has helped me make best choices rather than winging it!

59,2 кг Потеряно до сих пор: 22,0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2460 ккал

Жир: 41,48г | Белк: 63,64г | Углев: 446,28г.   Завтрак: Wholegrain Red Cherry Wheats, UHT Skimmed Milk. Обед: Baby Plum Tomatoes, Cucumber (with Peel), Veggie Patty 6" Sub with Cheese & Salad. Ужин: Veggie Patty 6" Sub with Cheese & Salad. Перекус/Другое: Marshmallows, Flying Saucers, Bananas, Chocolates, Almond Marzipan, Dolly Mixture, Chocolate Raisins, Jelly Babies. подробнее ...

2479 ккал

Упражнение: Сидеть - 4 часа, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Стоять - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 5 часа, Вождение - 2 часа, Спать - 8 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты. подробнее ...