Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2020
|
60,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1229 ккал
|
Жир: 90,50г | Белк: 74,86г | Углев: 24,99г.
Завтрак: Ovo (Inteiro), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Santa Clara Nata, Café, Limão, Água. Обед: Havanna Mini Alfajor de Chocolate, Ruschel Biscoito de Amendoim, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, La Violetera Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Frimesa Queijo Prato, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo (Inteiro), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Menina Leite de Coco, Perdigão Presunto Cozido, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Перекус/Другое: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Apresuntado Fatiado, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
