Fasting-Keto- Журнал, 09 апр 20

Цифра сдвинулась 👍
Убрала пока орехи из рациона.
В среднем ем на 1500 ккал, активности было мало, сидела в основном. С сегодняшнего дня буду бегать по утрам. И минимум 10000 шагов чтобы было.

57,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг.    Еще предстоит сделать: 2,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1819 ккал

Жир: 156,37г | Белк: 66,62г | Углев: 29,85г.   Обед: Милград Масло Сливочное 82,5%, Ашан Сыр Российский 50%,  Котлеты говяжьии, Президент Сметана 30%,  Яйцо Куриное, Медведь и Слон Топлёное Масло Гхи, Востряково Сало Белорусское,  Цветная Капуста. Ужин: Националь Семена Кунжута, ВкусВилл Кокосовая Стружка,  Ежевика,  Малина, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Parmalat Сливки 35%. Перекус/Другое: Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Капучино. подробнее ...