Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2020
|
72,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2961 ккал
|
Жир: 100,16г | Белк: 151,02г | Углев: 272,15г.
Завтрак: Coffee, Bananas, Fat Free Greek Yogurt, Ocean Spray Dried Cranberries. Обед: Tea (Brewed), Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Tangerines (Mandarin Oranges), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Unico Chick Peas. Ужин: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cooked Fish, Roasted Potato, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Unico Chick Peas. Перекус/Другое: Planters Mixed Nuts 60% Peanuts, Rum and Cola, Frito Lay Pork Rinds, Rum and Cola, Balderson Old Cheddar Cheese, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Godiva Dark Chocolate Truffles, Peanut Butter. подробнее ...
|
|
2464 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Баня (Сауна) - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Спать - 13 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Donnananaa-Изменение Веса
|
