Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Marellamarmar
Журнал
09 апр 20
Marellamarmar- Журнал, 09 апр 20
Параметры Пользователя Marellamarmar
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Buenos días!!!😃😃 Después de conseguir mi primer reto le he estado dando vueltas y me he propuesto volver a mi peso de hace unos años.💪🏻💪🏻Además, me he propuesto conseguirlo haciendo todo el deporte que hacía antes y que dejé de lado por los horarios de mi trabajo, es decir, comeré más pero también haré más clases (bendito YouTube😅) de pesas 🏋🏻♀️ y cardio🏃🏻♀️. El confinamiento puede tener muchas cosas malas pero si lo miramos por la parte positiva podemos ver que nos ofrece llevar a cabo cosas que hace tiempo que queríamos hacer y para las que no sacábamos tiempo 🙂🙂. Os deseo que paséis unos estupendos días de Semana Santa! Aunque no podamos irnos de vacaciones, con imaginación podemos viajar a donde queramos!!😉😉
57,6 кг
Потеряно до сих пор:
2,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 апреля 2020:
1348 ккал
Жир: 48,16г | Белк: 66,30г | Углев: 166,41г.
Завтрак:
Bizcocho.
Обед:
Pechuga de Pollo a la Plancha, Maggi Yakisoba Classic .
Ужин:
Mercadona Atún Natural, Alteza Brotes de Soja, Hacendado Espárragos Delgados Blancos Enteros, Verdifresh Lechuga Iceberg, Vinagre Balsámico, Tomates Cherry, Papa Cocida, Borraja.
Перекус/Другое:
Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Magnum White Chocolate & Cookies, Pascual Leche Desnatada, Plátano.
подробнее ...
1806 ккал
Упражнение:
Кардио - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 40 минуты, Силовая Тренировка - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,4 кг за Неделю
5 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Marellamarmar-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю