nata_machuga- Журнал, 09 апр 20

Параметры Пользователя nata_machuga | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2020

66 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 апреля 2020:

1494 ккал

Жир: 72,94г | Белк: 99,06г | Углев: 114,76г. Завтрак: Lucky Days Мюсли Фруктовый Микс, Виталад Протеиновый Батончик Малина, Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Савушкин Продукт Сыр Адыгейский, Щедрые Хлебец, Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком. Обед: Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Белая Дача Салатный Микс, Капуста Белокочанная, Помидоры, Савушкин Продукт Сыр Адыгейский , Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Ужин: Ленивый Хачапури. Перекус/Другое: Виталад Протеиновый Батончик Малина, Вода (в Бутылке), Активиа Йогурт Клубника. подробнее ...

2091 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Уборка - 1 час, Растяжения (Йога) - 45 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nata_machuga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nata_machuga- Журнал, 09 апр 20

Оставить свой Комментарий

nata_machuga-Изменение Веса