Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2013
|
89,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 17,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3396 ккал
|
Жир: 173,31г | Белк: 132,62г | Углев: 323,84г.
Завтрак: Salami, Gekochtes Ei, Normaler Kaffee, Vollkornbrötchen, Gouda, Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Körner-Harmonie Sandwich, Körner-Harmonie Sandwich, Geflügel Paprikalyoner, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Обед: Kräuter Quark, Kräuter Quark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Ужин: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Gekochtes Sauerkraut, Grobe Bratwurst, Grobe Bratwurst. Перекус/Другое: Nussecken, Ijs, Ijs, Cappuccino, Nussecken, Duplo, Ijs. подробнее ...
|
|
2756 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Вождение - 4 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
