Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2020
|
62,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1858 ккал
|
Жир: 65,89г | Белк: 100,82г | Углев: 205,63г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красный Луч Молоко 3,2, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Красный Луч Молоко 3,2, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Doppel Herz Омега-3, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Обед: Bounty Bounty , Слобода Майонез, Помидоры, Голден Яблоко, Русский продукт Геркулес Традиционный. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кальмары (Вареные или на Пару), Макароны Отварные. Перекус/Другое: Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью. подробнее ...
|
|
1687 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 57 минуты, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
|
|
