|
Not picture-worthy in the to-go boxes, but last night's dinner was from our favorite upscale Italian place.
Why do I bring this up now? Because the chicken piccata, cannelloni with smoked mozzarella, almost a full pound of fettuccini alfredo with pesto, and a large tiramisu mousse (mmmm soooo good!)... it all totaled 2100 calories and I ate it all right before bed at 10pm.
I woke up at early (even though the alcohol in the tiramisu knocked me out hard) and only added 1/2 pound??
Not much activity yesterday, so no idea why the gain was so small, but I'll take it!
Lots to do today, so increasing the calories a little more! 🤘🏻
|
69,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3293 ккал
|
Жир: 92,33г | Белк: 171,75г | Углев: 422,37г.
Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. После Завтрака: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice. До Обеда: Papa John's Chicken + Spinach Alfredo Pizza, Papa John's Special Garlic Dipping Sauce. Ужин: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. подробнее ...
|
|
2783 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 45 минуты, Motorcycle Riding - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 7 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
