brianvanniekerk- Журнал, 08 апр 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2020

89 кг Потеряно до сих пор: 24 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 апреля 2020:

2272 ккал

Жир: 90,77г | Белк: 146,15г | Углев: 224,26г. Завтрак: SPAR Full Cream Fresh Milk, Apples, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Обед: Beef Curry, Red Kidney Beans, Vegetarian Stew, Beef Stew, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Toasted White Bread, Coconut Oil. Ужин: Apples, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Broccoli, Lancewood Double Cream Mixed Berries Yoghurt. Перекус/Другое: Lay's Lightly Salted. подробнее ...

2450 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 12 часа и 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 08 апр 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса