Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2020
|
60,9 кг
Потеряно до сих пор: 21,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2078 ккал
|
Жир: 100,96г | Белк: 97,01г | Углев: 183,40г.
Завтрак: Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%, Nesquik Kakaopulver, Ostsee Fisch Kaviar Creme mit Knoblauch, Dulano Geflügel-Mortadella (9g), Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Harry Eiweißbrot, Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Обед: Langnese Dolomiti, Werder Kinder Tomaten Ketchup, Dulano Kochschinken, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Gut & Günstig Toast. Ужин: Böklunder Wiener Würstchen, Dulano Kochschinken, Gut & Günstig Cornichons, Purland Frisches Mett, Gekochtes Ei, Harry Eiweißbrot. Перекус/Другое: Lorenz Monster Munch, Sun Snacks Käse Stängli. подробнее ...
|
|
2161 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Работа по Дому - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
