아주심- Журнал, 08 апр 20

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

242 170 95 90 2314 에혀 어제도 치즈 200그램에 단백질바 2개, 라라스윗 반통넘게 흡입. 역시 단걸 입에 대면 뇌통제가 안된다 ㅠ

50 кг Потеряно до сих пор: 16,5 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 апреля 2020:

1469 ккал

Жир: 49,81г | Белк: 131,40г | Углев: 126,72г. Завтрак: 비트, 점보오트밀, 홈메이드 요거트, 아메리카노, 시금치나물, 엑스트라 버진 올리브 오일, 부추, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 코코넛오일, 계란후라이 (지방없이), 강황. Обед: 군고구마, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 닭가슴살, 토마토, 자몽 (분홍색과 빨강). Ужин: 찐단호박, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살, 토마토. Перекус/Другое: 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 사과, 아몬드, 호두, 삶은 계란흰자. подробнее ...

713 ккал

Упражнение: Пресс - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Samsung Health - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 08 апр 20

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса