hikari55@- Журнал, 07 апр 20

Параметры Пользователя hikari55@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2020

70,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 апреля 2020:

2643 ккал

Жир: 88,79г | Белк: 202,20г | Углев: 259,55г. Завтрак: ネイチャーメイドマルチビタミン&ミネラル, バルクスポーツ EAA, ダノンオイコスプレーン・加糖, ケロッグ大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテインスーパープレミアムヨーグルト風味, ビーレジェンド BCAA, グリコアーモンド効果砂糖不使用. Обед: 吉野家牛皿, 吉野家牛丼アタマの大盛. Ужин: 日本食品製造合資会社プレミアムピュアオートミール, 松屋生玉子. Перекус/Другое: DNS ホエイプロテインスーパープレミアムチョコレート風味, バルクスポーツ EAA (レモン), ビーレジェンド BCAA, バルクスポーツ EAA (レモン), ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンドクレアチン, Optimum Nutrition プロテインバー. подробнее ...

2707 ккал

Упражнение: ランニングマシン - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 40 минуты, Баня (Сауна) - 24 минуты, Отдыхать - 5 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hikari55@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hikari55@- Журнал, 07 апр 20

Оставить свой Комментарий

hikari55@-Изменение Веса