hildawg- Журнал, 07 апр 20

Shelter at home makes it tough to keep on track. Shift to more intermittent fasting to not lose track of the big picture: healthy eating, healthy mind, healthy body.

68,9 кг Потеряно до сих пор: 5,0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2752 ккал

Жир: 134,41г | Белк: 115,50г | Углев: 284,95г.   Завтрак: Jimmy Dean Sausage Biscuits Snack Bites, Muscle Milk Genuine Chocolate, Coffee with Cream, Jimmy Dean Sausage Biscuits Snack Bites. Обед: Gordita/Sope Shell Fried in Oil, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Green Peas. Ужин: Gordita/Sope Shell Fried in Oil, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Betty Crocker Hamburger Helper - Classic Stroganoff, Freshlike Mixed Vegetables, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips. Перекус/Другое: ontrack bars OnTrack Energy Bar, Flavor Ice Popsicle, Flavor Ice Popsicle. подробнее ...

2432 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 18 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 32 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...