Ale_shalom- Журнал, 07 апр 20

Параметры Пользователя Ale_shalom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2020

78 кг Потеряно до сих пор: 19 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 апреля 2020:

1086 ккал

Жир: 66,30г | Белк: 72,96г | Углев: 54,22г. Завтрак: Café, Kibe Frito. Обед: Alface, Rúcula, Diatt Chocolate Ao Leite com Avelã Zero, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Contra-filé, Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas. Ужин: Brigadeiro, Queijo Provolone, Sadia Salame tipo Italiano, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Sadia Calabresa, Contra-filé, Rúcula, Alface. Перекус/Другое: Bonafont Água. подробнее ...

2351 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Ale_shalom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю