Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2020
|
70,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1587 ккал
|
Жир: 68,86г | Белк: 114,64г | Углев: 148,93г.
Завтрак: Свеклы, Цикорий, Миндаль, Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Хлопья Овсяные. Обед: Цикорий, Изюм, Розумний Вибір Ядра Насіння Гарбуза Сушені, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Шампиньоны Тушеные, Сильпо Мандарин, Болгарский Перец, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом, Лаваш, Суп Куриный с Картофелем, Индейка Тушеная. Ужин: АТБ Авокадо, Маслины, Укроп, Петрушка, Сухие Цельные Семена Кунжута, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хек Отварной. Перекус/Другое: Розумний Вибір Ядра Насіння Гарбуза Сушені, Изюм, АТБ Банан, Халва, Киви, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yulia.kaynko-Изменение Веса
|
