Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2020
|
76,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1346 ккал
|
Жир: 46,01г | Белк: 85,94г | Углев: 157,28г.
Завтрак: Геркулес Овсяные Хлопья, Шарлиз Пастила, Миндаль Миндаль, Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Бежин Луг Молоко 3,2%, Большая Чашка Цикорий, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. Обед: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Пятерочка Лук Репчатый, Капуста Белокочанная, Сахар, Сыр Российский, Помидоры. Ужин: Минтай Запечённый, Ржаной Хлеб, Жареным Луком, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Творожные Кексы, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Банан, Бежин Луг Кефир 2,5%, Творог 9%. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
1221солнце-Изменение Веса
|
