Взвешивание (без записи в журнале) 06 апреля 2020
|
71,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2796 ккал
|
Жир: 31,61г | Белк: 96,14г | Углев: 366,49г.
Завтрак: Orange Juice, Orange Juice, Ocean Spray Dried Cranberries, Coffee, Fat Free Greek Yogurt. Обед: Tea (Brewed), Sun-Rype Fruit Source, Clementines, Tangerines (Mandarin Oranges), Tangerines (Mandarin Oranges), Oranges, Green String Beans, Compliments Wild Pacific Cod Loins. Ужин: Apples, Cupcake with Icing, Cooked Kale (from Fresh), Parsley, Ricotta Cheese, Stewed Tomatoes, Lean Ground Beef, Butternut Winter Squash, Green String Beans, Compliments Wild Pacific Cod Loins. Перекус/Другое: Rum and Cola, Rum and Cola, Rum and Cola, Frito Lay Pork Rinds. подробнее ...
|
|
2480 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Аэробика - 30 минуты, Баня (Сауна) - 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 13 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Donnananaa-Изменение Веса
|
