Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2020
|
77,4 кг
Потеряно до сих пор: 10,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2569 ккал
|
Жир: 65,74г | Белк: 155,12г | Углев: 345,24г.
Завтрак: GS 아메리카노 블랙, 찐고구마, 구운계란, 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 종근당건강 프리바이오틱스, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살. Обед: 서브웨이 로스트치킨샌드위치, 서울우유 저지방 나 100%, 서브웨이 스위트 어니언 소스, 아메리칸 치즈, 올리브기름. Ужин: 고사리볶음, 호박볶음, 양배추, 갓김치, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 오이, 배추김치, 파프리카, 햇살닭 한입 깻잎 닭가슴살, 흑미밥, 연근조림. Перекус/Другое: 켈로그사 첵스초코, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 밥, 아몬드, 호두. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
