Cthulhu- Журнал, 25 апр 13

While technically a weight increase, today's weight is a more actual measure of where I'm at. And I'm quite happy with the progress, which matches up with the deficits I've been putting up. Weight training keeps going well and for me that is key in heading off the discouragement that comes when too much muscle loss occurs.

124,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 11,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1867 ккал

Жир: 60,20г | Белк: 116,40г | Углев: 192,83г.   Завтрак: Cream Cheese, Wheat Bagel. Обед: Dream Dinners Summertime Pasta with Chicken, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water. Ужин: Snickers Mini Ice Cream Bars, Peanut Butter, Arnold Whole Wheat Sandwich Roll, Great Value Mild Finely Shredded Cheddar Cheese, Bear Creek Creamy Potato Soup Mix. Перекус/Другое: Alcoholic Beverage (80 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), jack links beef jerky. подробнее ...

3388 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...