SrtNanda- Журнал, 06 апр 20

Параметры Пользователя SrtNanda | < Предыдущая Запись |Следующий >

IMC: 24,3
Gordura Corporal : 32,7% ( planilha Gorgonoid ) 29,0% ( Balança Biopedancia )
Abdômen : 86
Cintura : 71
Quadril : 104
Coxa : 61

60 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 апреля 2020:

644 ккал

Жир: 24,65г | Белк: 33,47г | Углев: 71,06г. Завтрак: Assugrin Adoçante, Café (Infusão). Обед: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Parboilizado Cozido, Habib's Nhoque à Bolonhesa. Ужин: Seara Linguiça Toscana, Magro Adoçante, Café, Margarina, Cará. Перекус/Другое: Presunto de Peru. подробнее ...

1612 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

O IMC olhado isoladamente não é um bom indicador, né? Meu IMC é 23,9 . BF pela equação dá 21.9 e pela bioimpedância dá 19.4. Já foi 16, mas ficou insustentável do jeito q fazia. Hoje não fico tão ligado no peso, mas nos outros indicadores mais finos. Sucesso! 😉

06 апр 20 написано членом: Sees DJ

@seesdj Issooooo... Só o IMC não é tão importante,por isso acompanho a gordura corporal por dois controles, ela é muito mais importante!! Obrigada pelo apoio

06 апр 20 написано членом: SrtNanda


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SrtNanda-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SrtNanda- Журнал, 06 апр 20

Оставить свой Комментарий

SrtNanda-Изменение Веса