Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2013
|
68,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2425 ккал
|
Жир: 126,30г | Белк: 98,65г | Углев: 237,45г.
Завтрак: Mushrooms, Scallions or Spring Onions, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Chabaso Bakery Wheat Ciabatta Roll, Egg, Extra Virgin Olive Oil, Silk Soymilk Creamer, Guayaki Yerba Matte mate chocolatte, Madhava Light Agave Nectar, Morningstar Farms Veggie Breakfast Bacon Strips. Обед: Ferrero Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates, Great Lakes Cheese Monterey Jack Cheese, Avocados, Extra Virgin Olive Oil, Onions, Black Beans, Garlic, Cholula Original Hot Sauce, Nature's Promise Whole Wheat Tortillas. Ужин: Extra Virgin Olive Oil, Zucchini, Sugar, Kikkoman Soy Sauce, Grape Tomatoes, Ken's Steak House Blue Cheese with Gorgonzola Dressing, Green Peppers, Scallions or Spring Onions, Red Leaf Lettuce, Eggplant, organic polenta pre-cooked , Nasoya Lite Firm Tofu. Перекус/Другое: Cucumber (with Peel), Walnuts, Hood Low Fat Small Curd Cottage Cheese, Utz Ripples All Natural Ripple Cut Crisp Potato Chips (Family Size). подробнее ...
|
|
2362 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 5 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Hula-hooping - 15 минуты, Вождение - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
