Verayou- Журнал, 06 апр 20

Захожу и подсчитываю кбж, и вдохновляюсь всеми кто тут есть)))это поддержка чтобы не сломаться 💪🏻 весила 54-55 за месяц поправилась на -+3 ... сейчас хочу вернуть свой вес. Вселенная услышь меня 🙏🌸

57,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 2,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1197 ккал

Жир: 44,57г | Белк: 53,83г | Углев: 142,70г.   Завтрак: Лаваш Тонкий, Магнит Сыр Гауда 45%, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Обед: Хлебец, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Гауда 45%, Магнит Венигрет Овощной . Ужин: Лаваш Армянский, Зеленый Листовой Салат, Веселый Молочник Сметана 15%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Лаваш, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Зеленый Чай. подробнее ...