Sandroich- Журнал, 06 апр 20

Параметры Пользователя Sandroich | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 апреля 2020

83,9 кг Потеряно до сих пор: 26,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 апреля 2020:

1577 ккал

Жир: 59,77г | Белк: 96,16г | Углев: 144,00г. Завтрак: Activia Natur 1,5% Fett (115g), Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Обед: Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen. Ужин: Kühne Dänischer Gurkensalat, Edeka Romanasalat, Edeka Salat Kern-Mix, Aldi Eiweißbrot (35g), Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, K-Classic Rohschinken Light. Перекус/Другое: Birnen, Apfelsinen, Bordeaux. подробнее ...

3487 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sandroich-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sandroich- Журнал, 06 апр 20

Оставить свой Комментарий

Sandroich-Изменение Веса