Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2020
|
76,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 18,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1625 ккал
|
Жир: 52,16г | Белк: 75,96г | Углев: 213,32г.
Завтрак: ВкусВилл Яблоко Флорина, Окское Яичный Белок, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Гудвилл Хлопья Овсяные. Обед: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Лента Сыр Российский, Хлебобулочная Компания Хлеб Изи-Карелия, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Борщ с Курицей. Ужин: Салат из Пекинской Капусты, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Dolmio Соус для Макарон с Баклажанами и Чесноком, Dolce Albero Макаронные Изделия. Перекус/Другое: Русский бисквит Кекс Мраморный, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Greenfield Чай Чёрный, Окское Яичный Белок, ВкусВилл Яблоко Флорина, Лента Сыр Российский, Сладкий Красный Перец. подробнее ...
|
|
2460 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Мытье посуды - 1 час, Уборка Пылесосом - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kseni4ka.86-Изменение Веса
|
