brianvanniekerk- Журнал, 05 апр 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2020

88,9 кг Потеряно до сих пор: 24,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 апреля 2020:

2066 ккал

Жир: 106,48г | Белк: 91,45г | Углев: 188,51г. Завтрак: Coconut Oil, Woolworths Traditional Hot Cross Buns, Woolworths Hot Cross Bun. Обед: Boerewors, Coconut Oil, Fish, Toasted White Bread. Ужин: Dry Roasted Salted Peanuts, Apples, Hamburger or Hotdog Rolls, Boerewors, Margarine, Dry Roasted Salted Peanuts, Toasted White Bread, Coconut Oil, Boerewors. подробнее ...

2335 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 05 апр 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса