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生理を来させる薬を数日前から飲みはじめたせいで腰が痛い。食欲も増えてきた。だるい。
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49,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1374 ккал
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Жир: 27,09г | Белк: 77,28г | Углев: 201,94г.
Обед: 乾燥ココナッツ, メロンパン, 業務スーパー ベイクドビーンズ, みりん, キッコーマン しょうゆ, 酢, タコ, エノキ, わかめ, ヴィ・ド・フランス イギリスパン, コーヒー, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. Ужин: 酢, にんにく, 乾燥ゴマ, タコ, 鶏胸肉(皮なし), 日本酒, ミツカン 本みりん, 光商 オリゴ糖, 砂糖, 浅田飴 シュガーカット, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ニンジン, だいこん, 玉ねぎ, 大根の水キムチ トンチミ, わかめ, 生姜, 醤油, 生姜, 長ねぎ, 豚 コブクロ 子袋, はつ, 砂肝, 鶏レバー, CO-OP キムチ, 太巻き, 春雨, エノキ, ごま油. Перекус/Другое: Fresh & Easy Organic Unsweetened Dried Mango ドライマンゴー 砂糖なし, たいまつ食品 寒天のジュレ ぶどう, ショートケーキ, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花. подробнее ...
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1606 ккал
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Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, 滝汗脚パカ - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
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постоянный вес
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