mayshari- Журнал, 05 апр 20

Параметры Пользователя mayshari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2020

77,3 кг Потеряно до сих пор: 15,2 кг. Еще предстоит сделать: 22,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 апреля 2020:

1209 ккал

Жир: 37,45г | Белк: 54,84г | Углев: 170,05г. Обед: Jambu Biji, Sayur Asem, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Ужин: Air Kelapa, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Перекус/Другое: Prochiz Cheddar Cheese, Pisang, Ceres Choco Topping, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). подробнее ...

2127 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mayshari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mayshari- Журнал, 05 апр 20

Оставить свой Комментарий

mayshari-Изменение Веса