Ōzge13- Журнал, 05 апр 20

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Asla toparlanamıyorum bu süreçte nasıl kilo verilir ☹️

100,7 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 25,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 апреля 2020:

2645 ккал

Жир: 110,57г | Белк: 79,27г | Углев: 345,36г. Завтрак: Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Обед: Süt, Meyveli Kek. Ужин: Tereyağı, Beyaz Ekmek, Fırında Patates, İzmir Köfte, Ayran, Tavuk Sote, Sebzeli Bulgur Pilavı. Перекус/Другое: Dondurma. подробнее ...

3227 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 3 минуты, Уборка - 1 час и 18 минуты, Отдыхать - 12 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 05 апр 20

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса