Anastasia.S2317- Журнал, 05 апр 20

Смотрю сейчас многие фитнес блогеры проводят морафоны. И естественно они платные, но если иметь немного смекалки и не иметь наивности, можно открыть всеми любимый ютубчик и найти удобную, комфортную тренировку на любую часть тела.
Я 3 день подряд треню по 20-30 минут, браслет показывает 130ккал, попал просто адски горит🍑
И не кого не нудно спонсировать)

59,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

994 ккал

Жир: 48,80г | Белк: 56,91г | Углев: 86,06г.   Завтрак:  Зеленое Яблоко, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%,  Льняное Масло,  Вареное Яйцо,  Яичный Белок, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Обед:  Суп Куриный с Чечевицей. Ужин:  Зеленое Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%,  Вареное Яйцо,  Зеленое Яблоко. подробнее ...

965 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Зарядка - 30 минуты, Google Fit - 21 часа и 30 минуты. подробнее ...