|
Ура, начался сдвиг, вчера первый день после большого перерыва, вернулась, еле вписалась в калории, вечером даже немного погрешила, но отвес порадовал, все таки считать калории это тема ,пройдено не раз. Сегодня бодика не было, готовила с утра завтрак, сейчас на работу.
|
83,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 13,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1601 ккал
|
Жир: 42,91г | Белк: 94,37г | Углев: 220,77г.
Завтрак: Geneticlab Collagen, Капучино, Буздякский Клубника Протертая с Сахаром, Избенка Сырники Творожные 5%. Обед: Пятерочка Яблоко Красное , Лама Вареники с Картофелем, Борщ с Говядиной, Кубаночка Подсолнечное Масло, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Ужин: RLine Whey Протеин, Витапром Пища Богов. Перекус/Другое: Чернослив, Курага. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
