sparkzy21- Журнал, 04 апр 20

Параметры Пользователя sparkzy21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2020

138,3 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 34,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 апреля 2020:

1103 ккал

Жир: 39,30г | Белк: 68,94г | Углев: 124,90г. Завтрак: Millville Fiber Now Chocolate Fudge Brownie, Reduced Sodium Sprouted 7 Grain Bread, Gala Apples, Organic Creamy Peanut Butter. Обед: Protein Yogurt Shake. Ужин: Organic Free Range Large Brown Eggs. Перекус/Другое: Nabisco Lorna Doone Shortbread Cookies (28g), Frigo Light String Cheese, Chobani Gimmies. подробнее ...

4058 ккал

Упражнение: bench press - 5 минуты, lat pulldowns - 10 минуты, work - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 18 часа, Спать - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 2,6 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sparkzy21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sparkzy21- Журнал, 04 апр 20

Оставить свой Комментарий

sparkzy21-Изменение Веса