Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2020
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1233 ккал
|
Жир: 92,43г | Белк: 74,27г | Углев: 27,78г.
Завтрак: Limão, Água, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Apresuntado Fatiado, Tirol Queijo Prato, Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Menina Leite de Coco, Nescau Achocolatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Psyllium, Tirol Queijo Mussarela (18g), Coxa de Frango, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo (Inteiro). Ужин: Sadia Peito de Peru Light, Frimesa Apresuntado Fatiado, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bife de Carne de Vaca, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Ovo, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
