Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2013
|
113,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 11,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2338 ккал
|
Жир: 233,72г | Белк: 45,73г | Углев: 36,68г.
Завтрак: Land O' Lakes heavy whipping cream, Brazil Nuts. Обед: Cinnamon , Special Dark Cocoa, heavy whipping cream, MCT Oil, Organic Unsweetened Almond Milk. Ужин: Pure Via Stevia, Honeyville Blanched Almond Flour, Land O' Lakes heavy whipping cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Emerald Forest Xylitol, Philadelphia Original Cream Cheese, Cocoa Powder (Unsweetened), Smooth Peanut Butter (with Salt), Cardini's Caesar Salad Dressing, Wild Harvest Organic Baby Spinach, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Ground Elk, Boursin Shallot & Chive Gournay Cheese. подробнее ...
|
|
4475 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Сидеть - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 15 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Тренажер (Быстрый) - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
