Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2020
|
71,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1736 ккал
|
Жир: 44,16г | Белк: 103,48г | Углев: 222,92г.
Завтрак: Campofrío Fiambre de Pechuga de Pollo, Lidl Pan de Centeno, Mermeladas (Bajas en Azúcar), Kiwi, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Mantequilla de Maní (Salada). Обед: Maíz Amarillo Dulce (Granos en la Mazorca, sin Sal, Congelados, Escurridos, en Conserva), Tomates, Carrefour Atún Claro en Aceite de Girasol, Mercadona Atún Natural, Hacendado Garbanzos Cocidos. Ужин: Mercadona Atún Natural, Hacendado Garbanzos Cocidos. Перекус/Другое: Manzana, Hacendado Pepinillos Agridulces, Hacendado Petit, Haribo Gominolas , Ruffles Sabor Jamon, Milbona Yogur Linea Frutas, Murfin de platano y chocolate. подробнее ...
|
|
2129 ккал
|
Упражнение:
Пилатес - 45 минуты, Body Attack - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Skyline279-Изменение Веса
|
