nurselnels- Журнал, 01 окт 10

okay now we're going start getting hormonal. While I struggle to lose even the smallest amount of weight.

78,4 кг Потеряно до сих пор: 44,1 кг.    Еще предстоит сделать: 19,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

484 ккал

Жир: 12,94г | Белк: 45,06г | Углев: 54,01г.   Завтрак: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Chewy Bars - Oats & Chocolate. Обед: Baby Carrots, Sweet Red Peppers, Cos or Romaine Lettuce, Canned Asparagus, Tilapia Loins. Перекус/Другое: Dark Chocolate Raspberry Ice Cream Bar. подробнее ...

2784 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Стоять - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 1 час и 45 минуты, Спать - 5 часа и 15 минуты, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, My Fitness Coach - 1 час. подробнее ...