Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2020
|
84,6 кг
Потеряно до сих пор: 25,4 кг.
Еще предстоит сделать: 16,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2128 ккал
|
Жир: 94,92г | Белк: 112,95г | Углев: 217,40г.
Завтрак: Останкино Грудинка Особая, Камчатское Море Икра Лососевая Зернистая Горбуши, Сыр Чеддер, Авокадо Авокадо, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Банан, Русское Море Икра Сельди Классическая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Помидоры, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сыр Чеддер, Яйцо, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Брокколи, Лента Пангасиус Филе. Ужин: Heinz Печенье Детское, Ватрушка с Творогом. Перекус/Другое: Молочное Царство Сметана 15%, Банан. подробнее ...
|
|
2994 ккал
|
Упражнение:
Зумба (Zumba) - 1 час, Силовая Тренировка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yanchik1311-Изменение Веса
|
