Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2020
|
128,4 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 28,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1856 ккал
|
Жир: 61,36г | Белк: 124,43г | Углев: 209,64г.
Завтрак: Тёма Биойогурт Банан-Земляника, Овсяная Каша на Воде, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Dziugas Сыр Твердый, Яйцо (Целое). Обед: 365 Дней Кета Слабосоленая, Calve Майонезный Соус Лёгкий , 365 Дней Лаваш Армянский, Олейна Подсолнечное Масло , Жареная Говядина (Только Постное), Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Простоквашино Сметана 10%, Капуста, Куриная Грудка Вареная, Укроп, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олива Факел Кета Слабосоленая, Картошка Печеная. Перекус/Другое: Донской Рыбокомбинат Янтарная Рыбка, Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая", Calve Майонезный Соус Лёгкий , Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Олива Факел Кета Слабосоленая, Хлебный Спас Печенье на Фруктозе с Начинкой Черника, Финик. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
