Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
아주심
Журнал
04 апр 20
아주심- Журнал, 04 апр 20
Параметры Пользователя 아주심
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
287 180 70 80 단짠을 했더니 ㅠ 수분이길 바래보자 ㅠ
50,2 кг
Потеряно до сих пор:
16,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 апреля 2020:
1705 ккал
Жир: 65,57г | Белк: 140,83г | Углев: 140,44г.
Завтрак:
플라하반 오버나이트 오트밀, 파스퇴르 오직 우유 100%를 유산균으로 발효한 요구르트, 부추, 코코넛오일, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 사과, 익힌 시금치 (생야채), 계란후라이, 망넛이네 흑임자 찹싸루니, 피칸 너트.
Обед:
코티지 치즈, 그릭요거트, 익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥 (요리시 지방추가되지 않음), 짭짤이, 닭가슴살, 찐단호박.
Ужин:
방울 토마토, 연어, 찐단호박, 닭가슴살, 짭짤이.
Перекус/Другое:
전원식품 시나몬가루, 길갈베이커리 단호박 머핀 케이크, VAP 스킨콜라겐젤리.
подробнее ...
1971 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 16 часа, Спать - 6 часа, Силовая Тренировка - 2 часа.
подробнее ...
Набралось 7,7 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
아주심-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю