아주심- Журнал, 04 апр 20

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

287 180 70 80 단짠을 했더니 ㅠ 수분이길 바래보자 ㅠ

50,2 кг Потеряно до сих пор: 16,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 апреля 2020:

1705 ккал

Жир: 65,57г | Белк: 140,83г | Углев: 140,44г. Завтрак: 플라하반 오버나이트 오트밀, 파스퇴르 오직 우유 100%를 유산균으로 발효한 요구르트, 부추, 코코넛오일, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 사과, 익힌 시금치 (생야채), 계란후라이, 망넛이네 흑임자 찹싸루니, 피칸 너트. Обед: 코티지 치즈, 그릭요거트, 익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥 (요리시 지방추가되지 않음), 짭짤이, 닭가슴살, 찐단호박. Ужин: 방울 토마토, 연어, 찐단호박, 닭가슴살, 짭짤이. Перекус/Другое: 전원식품 시나몬가루, 길갈베이커리 단호박 머핀 케이크, VAP 스킨콜라겐젤리. подробнее ...

1971 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 6 часа, Силовая Тренировка - 2 часа. подробнее ...

Набралось 7,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 04 апр 20

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса