Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2020
|
60,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1213 ккал
|
Жир: 92,30г | Белк: 71,47г | Углев: 25,24г.
Завтрак: Tirol Queijo Prato, Apresntado Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Santa Clara Nata, Café, Limão, Água. Обед: Psyllium, La Violetera Amêndoas Torradas e Salgadas, La Violetera Castanhas do Pará, La Violetera Nozes, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Sadia Queijo Mussarela (40g), Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Menina Leite de Coco, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bife de Carne de Vaca, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Ovo, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
