Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2013
|
63,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1411 ккал
|
Жир: 38,23г | Белк: 65,08г | Углев: 180,86г.
Завтрак: PEAR, coffee, skim milk, OATS, prunes. Обед: basmati, coconut yoghurt, turkey, fruit salad, almonds. Ужин: gherkin, sweet piccalilli, COLESLAW, HUMMUS, BALSAMIC, couscous, Light Mayonnaise, salad, seeds, chicken . Перекус/Другое: tesco lemonade, sauvignon blanc. подробнее ...
|
|
2058 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Работа по Дому - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Сидеть - 10 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
