Om habiba2020- Журнал, 03 апр 20

Параметры Пользователя Om habiba2020 | < Предыдущая Запись |Следующий >

بدئت انزل تاني الحمد لله 😌😌

96,7 кг Потеряно до сих пор: 18,3 кг. Еще предстоит сделать: 21,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 апреля 2020:

1023 ккал

Жир: 88,10г | Белк: 46,64г | Углев: 33,25г. Завтрак: بيضة, بيتى صلصه طماطم, لحم البقر المفروم (80 ٪ قسم خالي من الدهون/ 20 ٪ من الدهون), الباذنجان, البصل, سمن بلدي سمن بلدي . Обед: قشطه بلدي قشطه بلدي, حليب جوز الهند المكثف, مقرمشات الكتان وبذور الدوار الهشه. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

مبروك

03 апр 20 написано членом: Happy at all

الله يبارك فيكي ربنا يثبتنا في قعده البيت الي بتأكل دي جهاد للنفس والله 🌹🌹

03 апр 20 написано членом: Om habiba2020

ماشاء الله عملتي ايه

03 апр 20 написано членом: yomycutesmile

صيام متقطع اوقات مختلفه مره ١٦ ساعه ومره ١٤ وبلعب على السعرات مره اخدها كامله ومره انقصها بسيط ومره انقصها جامد وارجع ازودها فكسرت ثبات الوزن الحمد لله 😉

03 апр 20 написано членом: Om habiba2020

طب ممكن نصايح لان انا ماشيه علي النظام ده وحاسه ان انا متلغبطه انا بعمل زيك + ان انا بصوم يوم كامل في الاثنين والخميس وبلغبط في مواعيد الفطار يعني ممكن الساعه١٢ وممكن١ علي حسب بس المشكله هنا الاكل عادي لو كلت نص رغيف وفي نفس اليوم اكلت ٥ معالق ارز؟ وكمان هل لازم احسب الكريوهيدرات والبروتين والدهون مش الكالوري بس

04 апр 20 написано членом: aaeaat22


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Om habiba2020-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Om habiba2020- Журнал, 03 апр 20

Оставить свой Комментарий

Om habiba2020-Изменение Веса