meonadiet- Журнал, 01 ноя 08

A few too many of those little choc bars yesterday. Not good for weighing in today. Actually the whole week there was an issue with snacking.

For the pushup challenge I found column 3 hard this week. I haven't done the test to see which column for next week... but I'm leaning towards just doing column 2. In terms of my by November Challenge my goal is looking unreachable with gaining this week and going away next weekend. There are 3 weeks left... if I could lose 3 lbs I would be happy with that.

69,4 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг.    Еще предстоит сделать: 8,2 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1788 ккал

Жир: 54,48г | Белк: 76,07г | Углев: 206,20г.   Завтрак: Coffee, Special K Original. Обед: Pineapple, Almonds, Biobest, Flax Seed Milled. Ужин: French Style Green Beans, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Sirloin Steak. Перекус/Другое: Wine, No Sugar Added Fudge Bars, Fiber One, Peanut Butter, Orange, Dark Lindt 2 Squares. подробнее ...

2536 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...