|
Вес пока стоит, но это отлично, значит процесс идет и это был не пустой отвес, а я действительно вернулась к своему нормальному состоянию. То, что вес стоит и быстро не падает, для меня норма, 54+/- для меня стабильность. Но главное, что состав тела меняется, это видно в зеркале (жаль биоимпенданс не сделать из-за карантина, надеюсь на май), ушел сильно целлюлит (от которого я была в шоке, мне уже не 18 :с ) и подтянулась кожа.
Хочу сейчас пить больше воды и продолжать питаться, как питаюсь, сохраняя нынешнюю активность в 6 тренировок в неделю.
|
54,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1633 ккал
|
Жир: 68,20г | Белк: 84,50г | Углев: 150,76г.
Завтрак: Яблоко Зеленое, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Овсяная Каша на Воде, Помидоры Черри. Обед: Салат Овощной со Сметаной, Куриные Котлеты в Духовке, Булгур (Вареный), Billa Овощи Гриль с Грибами , Пискаревский Сметана 15%. Ужин: Евразия Гренки с Сыром и Чесноком , Белое Столовое Вино. Перекус/Другое: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Свитлогорье Творог 2%, Помидоры Черри. подробнее ...
|
постоянный вес
|
