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Vamoooooooos!!!! OBJETIVO CONSEGUIDO!!!!😃😃😃😃😃😃
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57,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1399 ккал
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Жир: 56,48г | Белк: 56,71г | Углев: 161,08г.
Завтрак: Pechuga de Pavo, Pan Blanco. Обед: Pascual Leche Desnatada, Levital Levadura Fresca, Vahiné Aroma de Vainilla, DIA Margarina Light 40% MG, Azucarera Azúcar Blanco, Pascual Leche Desnatada, Harina Blanca, Huevo, Dr. Oetker Ristorante Pizza Quattro Formaggi. Ужин: Royal Bizcocho Casero, Gallina Blanca Sopa de Ternera con Estrellitas. подробнее ...
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1412 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 минута, Отдыхать - 15 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 0,3 кг за Неделю
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 Комментария
03 апр 20 написано членом: soniamontaña
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Enhorabuena, Marella! He visto que para logralo has restringido bastante fuerte tus calorías diarias (si es que has registrado siempre todo lo que comías, claro). Ahora te toca mantener, y eso implica una relación con la comida totalmente distinta a cuando se pierde peso: se trata más de tener buenos hábitos a largo plazo, no de pasar hambre o tener la idea de andar todo el día recortando porciones o quitándote alimentos que te gustan. ¿Cómo te lo planteas?
03 апр 20 написано членом: EvaSieteTres
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03 апр 20 написано членом: lala_fit
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Muchas gracias chicas!!!🙃🙃🙃 Eva, pues tengo alguna idea pero como aún no había llegado al objetivo no me lo había planteado seriamente. Acepto todo tipo de consejos para esta nueva fase 😃😃
03 апр 20 написано членом: Marellamarmar
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Súper 👍🏻👏🏻 a mí me queda un kilo y 700 gr para llegar cumplir el objetivo, los más difíciles de perder😅
03 апр 20 написано членом: svetlanaalquian
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03 апр 20 написано членом: Everetxa
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Me alegro mucho por ti!!! 😘
03 апр 20 написано членом: Virgo.33
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enhorabuena! Eres todo un ejemplo!
03 апр 20 написано членом: Juanón
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hola ... es la primera vez que uso esta app.. me podrian decir como se puede hacer el uso correcto de la app gracias
03 апр 20 написано членом: sara250188
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Poco a poco. Primero introducir bien los alimentos y las cantidades, y progresivamente ir descubriendo cómo usar los macros, informes,... Sobretodo es usarla mucho para ver dónde está cada cosa y aprender para que sirve cada menú. Paciencia y constancia, ese es el secreto. ✌️
03 апр 20 написано членом: Juanón
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enhorabuena!!! ese es mi objetivo desde hace ni se... pero no hay manera 😂😂
03 апр 20 написано членом: kutxurru
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03 апр 20 написано членом: Albidi04
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Muchísimas gracias a todos!!!😃😃😃
03 апр 20 написано членом: Marellamarmar
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Muy bien! Felicidades! Así se hace!
03 апр 20 написано членом: claudia0977
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04 апр 20 написано членом: paneteba
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06 апр 20 написано членом: Marellamarmar
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Marellamarmar-Изменение Веса
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