lik12- Журнал, 03 апр 20

Параметры Пользователя lik12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2020

66,7 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 апреля 2020:

1512 ккал

Жир: 68,03г | Белк: 150,11г | Углев: 79,94г. Завтрак: Кофе с Молоком, Пятерочка Помидоры, Буренкин Луг Сыр Колбасный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Селяночка Яйцо Куриное. Обед: Индилайт Филе Грудки Индейки, Карат Сыр Плавленный с Грибами для Супа, Простоквашино Молоко 1,5%, Цветная Капуста. Ужин: Сто Пудов Рисовая Мука, Grovo Яичный Белок, Яблоко Зеленое, Желтая Зимняя Тыква, Брест Литовск Творог 3%. Перекус/Другое: Пятерочка Помидоры, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Bio Баланс Кефирный 1%. подробнее ...

1817 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lik12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lik12- Журнал, 03 апр 20

Оставить свой Комментарий

lik12-Изменение Веса