Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2020
|
50,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1296 ккал
|
Жир: 48,01г | Белк: 99,12г | Углев: 129,62г.
Завтрак: Chia Seed, Biokul Yogurt Blueberry, Telur, Diabetasol Sweetener, Morin Chunky Peanut Butter, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nanas, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Обед: Semur Daging, Dada Ayam, Kecambah, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Putih Telur. Ужин: Jambu Biji, Tempe, Pepaya, Tomat Merah. Перекус/Другое: Fitbar Chocolate, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Garam Laut, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Saori Saus Tiram, Minyak Wijen, Jawara Saus Sambal. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
