Nat 90- Журнал, 02 апр 20

Параметры Пользователя Nat 90 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2020

72 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 апреля 2020:

1388 ккал

Жир: 41,30г | Белк: 44,05г | Углев: 222,08г. Завтрак: Itambé Requeijão Cremoso, Aymoré Biscoito Salpet . Обед: Beterraba Cozida, Peito de Frango, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Alface, Tomates Cereja, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Pudim de Leite Condensado, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Milho Verde Cozido, Maçãs Fuji. Перекус/Другое: Aymoré Rosquinha Chocolate, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Brigadeiro de Colher. подробнее ...

2145 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Стирка Белья - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Уборка - 1 час, Отдыхать - 18 часа и 10 минуты, Спать - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 9,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nat 90-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nat 90- Журнал, 02 апр 20

Оставить свой Комментарий

Nat 90-Изменение Веса